En entremêlant le yoga et les 5Rythmes nous activons des énergies nouvelles. Immobilité et mouvement, guidance et liberté, lien à la pesanteur et au sol, introspection et reliance : toutes ces thématiques corporelles sont expérimentées par nos deux pratiques. En les faisant dialoguer, des connexions inédites émergent. La recherche est fluide, engagée, profonde, joyeuse et vibrante.
À dimanche 14h30 💖
Barbara et Vincent
PS de l’accessibilité de la pratique 💦 : Notre pratique est accessible à toutes et tous, sans exigence de niveau ou d’état de corps. C’est une méditation pas une course. C’est par la régularité que le corps s’ouvre et se met mouvement. Pour reprendre les mots de Gabrielle Roth : cultivons la discipline d’être un esprit libre.
La vague des 5Rythmes est une méditation en mouvement.
Ce n’est pas une chorégraphie ni une performance corporelle à accomplir. Tous les corps et toutes les énergies y sont bienvenues. C’est une recherche personnelle car ta danse est unique. Elle est le fruit de ton histoire, de l’instant présent et de ton élan. C’est la rencontre entre la gravité et ton feu intérieur. En plein air, c’est l’union entre nos curiosités à toustes, le soleil, les arbres et le vent.
Ce dimanche, l’objet de la recherche sera le flowing, une spirale à traverser dans chacun des rythmes. Ancrage, flamme, eau, torrent, apaisement… De l’intérieur vers l’extérieur. Du sol jusqu’au ciel.
Move & Shine VII le dimanche 4 mai à 14h30 – Paris 5
Intention : action de diriger son énergie vers un objectif. Élan intérieur qui guide nos pas
Et si danser et respirer devenait un acte conscient ? Et si, derrière chaque posture, chaque pas, chaque souffle, il y avait une graine posée dans notre jardin intérieur ? L’intention n’est pas un effort. C’est un murmure qui éclaire nos mouvements. Elle nous invite à être pleinement là, à habiter nos gestes, à nourrir la méditation. Dans cet atelier, Yoga et 5Rythmes s’entrelacent au service de cette direction intérieure. Nous déposerons nos souhaits dans nos corps, pour qu’ils germent à travers l’ancrage, le lâcher-prise, la recherche dans notre corps sensible et le plaisir du mouvement.
Le printemps ce n’est pas que de gentilles petites fleurs dodelinant dans la douceur d’une brise odorante. C’est la pluie subitement glacée, le pollen qui gratte, les insectes qui se réveillent, la lumière trop tôt le matin… C’est le chaos printanier, délicieux mais imprévisible. Pour ce dimanche nous plongerons non pas dans le ruisseau qui longe notre lieu de danse mais dans la délicieuse imprévisibilité.
Comme certains le savent déjà, nous nous sommes organisé.e.s en collectif pour relancer le studio de danse One Step situé près de la Place de la République et fermé en décembre 2024.
Le collectif doit grandir.
Alors, allons droit au but, nous cherchons :
✔️Des associé.es pour renforcer le collectif dans la durée : cours de danse et de théâtre, activités artistiques complémentaires.
✔️Des locataires pour la saison 2025 / 2026
✔️Des partenaires pour nous aider dans la mise en place du projet : avocat, architecte, plombier, menuisier et autres savoir-faire manuels ou intellectuels 🙂
✔️Des soutiens en temps / énergies / argent : que vous soyez un.e individu.e ou une organisation votre soutien est précieux.
Composées par Erik Satie entre 1890 et 1897 les Gnossiennes inspirent toujours, par exemple à la guitare avec M ou encore avec cette récente printanière numéro 3 à Miami qui a déclenché cette newsletter.
Le mot gnossienne n’existait pas avant que Satie ne l’invente. Certains y voient un lien avec Gnôsis, la connaissance mystique. D’autres évoquent Knossos, en référence aux danses rituelles crétoises. Mais Satie n’a jamais expliqué son choix : le flou fait partie du charme.
Lentes, méditatives, flottantes et hypnotiques, elles sont une invitation au début d’un Flowing tout en douceur où la peau se connecte délicatement à son environnement.
Saviez-vous que Satie a accompagné ces 3 premières gnossiennes de mystérieuses inscriptions sur la partition ? Je vous partage ci-dessous les annotations de la numéro 1 comme une guidance que vous pourriez vous offrir avec cette interprétation par la pianiste ukrainienne Alena Cherny à écouter sur Spotify et sur Youtube.
Très luisant
Questionnez
Du bout de la pensée
Postulez en vous-même
Pas à pas
Sur la langue
Avec étonnement
Ne sortez pas
Mettez la main dans la poche gauche
Débrouillez-vous
Très perdu
Et je vous donne rendez-vous avec joie ce dimanche 15H pour continuer cette exploration corporelle dans le printemps du Bois de Vincennes.
Symbiose : nom féminin. Association durable et réciproquement profitable entre deux organismes.
Et si le yoga et les 5 Rythmes n’étaient pas deux pratiques distinctes, mais deux facettes du déploiement énergétique ? L’une ancre, l’autre libère. L’une aligne, l’autre exprime. Mais au fond qui est l’une et qui est l’autre ? Comme une respiration profonde entre l’inspire et l’expire. Comme une recherche entre stabilité, déséquilibre et fluidité. Un dialogue entre nos corps, la terre, le feu, l’eau et l’air… Et les autres. Cet atelier est une invitation à se relier, à l’union, le sens du mot yoga.
A dimanche prochain 14h30 💖
Barbara et Vincent
PS : le yoga est une pratique qui renvoie à un imaginaire parfois martial… Et l’on nous pose souvent la question de la difficulté. Dans nos ateliers, il est accessible à toustes. L’important n’est pas de toucher la tête, le genoux ou le pied ou de réussir une performance. Il est un voyage intérieur et un éveil à mener en harmonie avec son état de corps du jour 🙂
Le soleil caresse un jour la peau, le frois mordille le lendemain, les bourgeons frétillent, et sous nos pas, la terre vibre. Chaque mouvement raconte une métamorphose et un changement.
Comme ces fleurs entre ombre et éclat, chacune avec sa vibration unique, nous traversons nos propres saisons. Le corps s’ouvre, hésite, s’élance. Un instant figé, puis l’élan du renouveau.
Pas de prérequis corporels ni de performance à atteindre. Souple ou raide, que vous n’ayez jamais dansé ou mille fois : bienvenue ! Les guidances et les musiques, sont des propositions, des pistes que l’on peut adapter à ses besoins du moment. C’est une méditation en mouvement : rien à réussir, rien à rater. Le corps et ses danses comme objet d’exploration. La curiosité comme moteur lumineux de la recherche.
Pour démarrer l’année 2025 respire et mets toi en mouvement. Derrière la simplicité, l’essence de nos pratiques 5 Rythmes et Hatha Yoga. Se connecter à nos sources profondes et à nos énergies, se relier aux éléments et aux autres. Derrière la simplicité, l’élan vital comme une vague qui déferle, à chaque fois unique. C’est le programme de l’Atelier Move and Shine et ça recommence le dimanche 5 janvier à 14h30 à Paris 5.
Belle fin d’année, bon pas sage et à l’année prochaine.
Best-of des derniers mois, intention pour la période des fêtes, guirlande de thèmes qui me sont chers : énergies, douceur, éléments, délicatesse, puissance, core, coeur, corps, transition, plein, vide, recherche, surprise, joie, diversité, rencontre et d’autres que je ne connais pas encore. Cette playlist a été conçue comme une immense vague de quatre heures avec un long warm up.
On y traverse les 5 Rythmes, c’est à dire ce que je ressens de chacun d’entre eux. On peut l’écouter dans l’ordre prévu et pourquoi pas de manière aléatoire. On peut la danser devant la cheminée, sur le pavé des villes, dans les bois humides comme au bord l’océan. On peut la danser seul.e, à deux ou à plusieurs.
Cette playlist a servi de base pour la vague 5 Rythmes menée hier jeudi 19 décembre à Paris pour ma dernière au Studio One Step.
Merci aux musiciens et aux musiciennes pour leur art précieux, merci aux danseuses et aux danseurs pour leur engagement, merci à l’équipe qui me soutient, et merci à mon amoureuse.
Belles fêtes à toustes et à bientôt dans la danse.
Best-of from recent months, an intention for the holiday season, a garland of themes dear to my heart: energy, softness, elements, delicacy, power, core, heart, body, transition, fullness, emptiness, exploration, surprise, joy, diversity, connection, and others I have yet to discover. This playlist was designed as a vast four-hour wave, with an extended warm-up.
It takes us through the 5 Rhythms, embodying what I feel from each of them. You can listen to it in the intended order or shuffle it. Dance to it by the fireplace, on city pavements, in wet woods, or by the ocean. You can dance alone, as a duo, or with a group.
This playlist formed the foundation of the 5 Rhythms wave held yesterday, Thursday, December 19, in Paris, marking my final session at Studio One Step.
Thank you to the musicians for their precious art, thank you to the dancers for their commitment, thank you to the team supporting me, and thank you to my beloved.
Happy holidays to all, and see you soon on the dance floor.
On traduit le plus souvent lightness par légèreté. Mais à chaque langue ses significations. En anglais, lightness signifie à la fois la légèreté du poids et la lumière qui éclaire. En français, légèreté est ce souffle qui nous rend plus vivants… et plus légers d’esprit. Ce jeudi nous explorerons ces différents territoires dans la langue de nos corps, propre à chacun.e et pourtant commune à toustes.
Ce jeudi, ce sera ma dernière à One Step en tant que facilitateur du fait de la fermeture du studio. Nous cherchons activement un nouveau lieu pour accueillir nos danses. Merci pour tous les soutiens concrets, actifs et efficaces qui donnent de la légèreté et de la clarté à cette période de transition.
L’hiver peut nous figer comme nous mettre en mouvement. Nos mains gelées et le coeur brûlant. La pluie froide et le feu de la terre. La bise glacée et le souffle chaud. L’engourdissement et le pas qui s’accélère.
Le feu d’hiver est cette tension vivante, primordiale, entre immobilité et impulsion, entre silence et crépitement. Ce jeudi au Studio One Step puis ce dimanche en plein air, je vous propose d’explorer cette polarité en suivant la carte des 5 Rythmes : ancrer, attiser, lâcher, laisser surgir et intégrer. Une exploration où chaque état de corps, chaque mouvement, du plus contenu au plus sauvage, est possible pour nous relier à nos énergies profondes.
“The Core”, ce mot anglais sans équivalent en français est riche de tant de significations. Le noyau, l’essence, le centre… Et en anatomie, Il englobe les abdominaux, le plancher pelvien, le bas du dos, le sacrum, le diaphragme et nombre d’organes vitaux. Ce jeudi nous explorerons cette force intérieure, cet espace où se rencontrent fluidité et expressivité.
À travers les 5 rythmes, nous plongerons dans le corps pour ressentir la puissance du bassin, la souplesse de la colonne et l’élan du souffle. Quels mouvements à partir de cet ancrage profond ? Quelles résistances ? Quels imaginaires ? Quelles possibilités nouvelles ? C’est la recherche proposée pour ce jeudi.
La métamorphose, c’est ce moment où le papillon s’arrache à sa chrysalide et où le tétard devient grenouille. C’est aussi la cellule de l’embryon qui se divise. Et la neurone tout le long de la vie. C’est le moment où l’ancien cède la place au nouveau, parfois dans un fracas, parfois dans un souffle imperceptible. C’est la vague qui sculpte et érode la falaise. C’est la respiration qui irrigue l’espace intérieur. La métamorphose nous rappelle que, sous l’apparente immobilité, tout bouge, tout change, tout respire.
Vincent ☮️💓
PS : le 2eme Atelier Yoga et Danse des 5 Rythmes du samedi 30 novembre commence à se remplir. Vous pouvez vous inscrire ou venir au dernier moment.
