« J’ai tendu des cordes de clocher à clocher ; des guirlandes de fenêtre à fenêtre ; des chaînes d’or d’étoile à étoile, et je danse. »
Arthur Rimbaud
5Rythmes à Bordeaux
C’est quoi les 5Rythmes ?
Les 5Rythmes sont une méditation par le mouvement. Il n’y a pas de pas à apprendre, pas de chorégraphie à réussir, pas de forme à imiter. Le mouvement est le point de départ, le terrain de jeu et l’objet de la méditation.
- Flowing : trouver, retrouver l’appui, la fluidité, le lien à la terre.
- Staccato : clarifier et s’engager. Des hanches jusqu’au cœur en lien avec le feu intérieur.
- Chaos : lâcher ce qui retient, secouer ce qui doit bouger. S’ouvrir à l’inconnu.
- Lyrical : laisser venir la légèreté, le jeu, l’espace et la délicatesse du moment.
- Stillness : ralentir, écouter, laisser le mouvement devenir plus subtil.
Ensemble, ces cinq rythmes forment une Vague portée par la musique, le souffle, les propositions de l’enseignant.e, la liberté de chacun.e et la présence du collectif.
En savoir plus sur les 5Rythmes.
Un collectif 5Rythmes à Bordeaux
Nous participons à la création d’un collectif d’enseignant.e.s 5Rythmes à Bordeaux pour diffuser la pratique. Rendez-vous sur le site Danse Libre Bordeaux avec notamment une vague hebdomadaire le vendredi soir.
Une danse libre ouverte à toustes
Cette pratique est ouverte à toutes et tous. Il n’est pas nécessaire de “savoir danser”, d’être souple, sportif, extraverti ou déjà familier des pratiques corporelles. Seule compte l’envie d’entrer en mouvement, à son rythme, avec son corps du moment. On peut venir pour danser, respirer, se déposer, transpirer, explorer l’énergie, être, dans la magie de l’instant présent.
Principes de base
Espace bienveillant : respect des autres, du lieu et de ses propres limites.
Espace non verbal : sur le dance floor, on parle avec le corps.
Espace conscient : on reste présent jusqu’à la fin de la Vague.
Espace sans téléphone : ni photo, ni vidéo, ni Shazam, ni texto, ni rien. Le monde attendra deux heures, il a l’habitude.
Espace libre : les musiques et les propositions sont des invitations, jamais des injonctions.
Vincent Fournout – 5rhythms Certified Teacher
Dès ma première Vague 5Rythmes, j’ai su que j’étais “à la maison”. Depuis, cette pratique ne cesse de me toucher par sa capacité à faire émerger en douceur, en curiosité et en sécurité des parties vivantes de nous-mêmes. Nous pouvons alors rencontrer notre groove intime : celui qui est bon pour nous, relié à l’instant présent et ouvert au mystère.
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