« Dès qu’il y a mouvement, il y a danse » Ohad Naharin
Etymologiquement danser viendrait de dintjan un ancien mot germanique employé par les Francs, qui signifiait “se mouvoir de-ci, de-là”. Aux racines profondes de la danse on est donc bien loin des chorégraphies, des pas à maitriser, des codes à connaitre et de la performance à atteindre.
Se balancer à gauche, à droite et laisser émerger ce qui est là.
La Vague 5Rythmes nous offre sa structure pour explorer ce territoire avec l’ouverture curieuse comme boussole.
PS : entendre et pourquoi pas danser Paul Éluard lisant Liberté.
pas d’inscription il suffit de venir 🤗
📅Mercredi 9 septembre de 19 h 30 à 21 h 15
📍 UFR Staps 1 rue Lacretelle 75015 Paris.
🚇 Métro Porte de Versailles ligne 12
🚠 Tram T2, T3
🚌 Bus 39, 80
🪙 20 € espèces (Plein tarif) 15 € (Réduit) 🙏🏼 Arriver 10~15 minutes avant pour avoir le temps de monter les escaliers et… d’arriver. On démarre à 19 h 30 précises.
The Discipline to be a free spirit : si tu es venu.e à Move & Shine dimanche dernier tu as accès au tarif de 10 €.
Nous avons créé l’atelier Move & Shine il y a deux ans pour explorer la rencontre entre nos deux pratiques de cœur, le Hatha Yoga Traditionnel et la danse des 5Rythmes. À
chaque séance, ou lors de stages plus longs comme cet été, nous sommes émerveillé.e.s de leurs effets combinés au cœur de nos corps en mouvement. L’ancrage du yoga, la lumière de la danse, et vice versa !
L’atelier Move & Shine c’est :
2h45 de pratique pour symbioser en douceur Yoga et 5Rythmes
Un travail corporel en profondeur entre lâcher-prise et tonicité
Un voyage musical et collectif pour éveiller la curiosité
Une expérience dans le moment présent à vivre ensemble
C’est une pratique physique, ouverte à toustes. Chacun.e fait en fonction de son corps et de son état du moment, avec la conscience que cet état varie à chaque instant. Pas de performance à atteindre, rien à retenir, juste la possibilité d’une ouverture à accueillir ✨
Nous espérons que votre été se termine en douceur et que vous avez traversé les canicules sans trop de difficultés. Nous avons dansé dimanche au Bois de Vincennes et nous sommes plus que jamais émerveillé.e.s par la simplicité et la profondeur de la danse mise au service du vivant et du sensible.
Encore et encore dans le corps en mouvement.
Petit jeu de mot avec la carte n°6 de notre Tarot. The Core, ce mot anglais qui n’existe pas en français et désigne à la fois un centre vital et une vaste zone corporelle qui nous propulse, des hanches jusqu’au clavicule en passant par la poitrine, le dos, le ventre et nos viscères. Et donc du bout des mains au bout des pieds. Et au delà.
The Core, relié à tout notre Être. Voici le programme des mois à venir
UN ATELIER MENSUEL ALTERNANT MOVE & SHINE AVEC LE TAROT DU MOUVEMENT
Nous démarrons le dimanche 6 septembre à 14h30 (Paris 5) avec Move & Shine. Troisième année au coeur de nos énergies intérieures où se symbiosent mystérieusement Yoga et 5Rythmes, nos deux pratiques de coeur. Durée 2h45. La salle n’est pas immense : pensez à réserver.
Puis le samedi 3 octobre l’Atelier Tarot du Mouvement – Nos Corps sont les oracles (Paris 15). Une expérience dansée, collective et ludique pour transformer nos questions intérieures en réponses incarnées. Durée 2h45 dans la magnifique salle de Paris 15 propice aux grandes traversées. Inscription conseillée.
Puis, chaque mois, s’alterneront ces deux ateliers, deux facettes de notre approche du corps, du mouvement et de la psyché, toujours dans l’attention à l’autre. Rien à forcer. Rien à retenir. Ensemble.
LA VAGUE 5RYTHMES DU MERCREDI SOIR À 19H30
Tous les mercredis soir, sauf vacances scolaires, danser la Vague 5Rythmes au coeur de la semaine. La pratique des 5Rythmes est une méditation en mouvement, ouverte à toutes et tous, comme toutes nos pratiques.
Pas d’inscription, il suffit de venir.
Pour donner envie de venir et lever certains freins, nous mettons en place le tarif The discipline to be a free spirit.
Si vous êtes venu.e.s à un de nos ateliers le week-end qui précède, la vague du mercredi est accessible au tarif de 10€. (The discipline to be a free spirit est une citation de Gabrielle Roth, la créatrice des 5Rythmes. Autrement dit, comme pour toute pratique, il faut pratiquer !
Été comme hiver des êtres humains, les arbres et les créatures des bois se retrouvent chaque mois pour partager une vague 5Rythmes. Ce rendez-vous fêtera ses six ans en janvier 2027. Prochaine date le 20 septembre.
EN DEHORS DE PARIS
Des Vagues 5Rythmes à Bordeaux avec un collectif que nous sommes fiers de co-créer autour d’une une vague hebdomadaire à partir du 4 septembre.
Et à Lille avec la formidable Association Lille Dansant.
Confluence du Mouvement à Chambéry Un rendez-vous régulier de pratiques corporelles au coeur des Alpes avec des intervenants aux expériences diversifiées du Wu Dang jusqu’aux 5Rythmes en passant par le NIA. Formidable initiative transverse créée avec le coeur par David et Sophie de l’Association At Chambé.
Ça démarre le 31 octobre et nous sommes heureux d’en être le 27 mars.
Stage Tarot du Mouvement à Lille Samedi 26 juin et dimanche 27 juin, nos corps sont les oracles. Merci à la Région Nord d’avoir si bien accueilli les premières ventes de notre Tarot. Que notre premier stage TAOM en dehors de Paris ait lieu à Lille n’est pas un hasard ! Inscriptions à venir mais notez la date 🙂
Stage Connexions (2ème édition) Après la formidable première édition en début d’été, nous avons déjà réservé les dates pour 2027 du dimanche 4 au samedi 10 juillet. Inscriptions à venir mais notez la date :-)
Si vous avez envie d’organiser un stage avec nous ou une Vague 5Rythmes dans vos contrées ou dans un contexte spécifique, N’hésitez pas à nous contacter, nous sommes mobiles.
TAOM POCKET
Nous lancions notre oracle version imprimée et application mobile, il y a un peu moins d’un an. Nous avons reçu des marques de soutien de la France entière. Des milliers d’utilisatrices et utilisateurs de l’application et des centaines qui ont acheté la version physique.
Danser libre, c’est une méditation et une invitation à nous mettre en mouvement avec ce qui est là, ici et maintenant, avec curiosité. Ressentir. Explorer, chercher, trouver.
Dimanche 23 aout (puis le 20 septembre) nous nous retrouvons à l’air libre pour une vague 5Rythmes, au contact de la terre, du souffle, de l’eau, de la lumière, du corps, des pieds à la tête, jusqu’au bout des doigts, en passant par le cœur, en connexion avec le présent et ce qui émerge dans l’instant.
C’était le 13 juin, le tout début de la première canicule 2026. Nous recevons un message sur notre site du Tarot du Mouvement.
« Cher Tarot du Mouvement, je m’appelle Andrea Capranico. Je suis photographe et cinéaste, et je participe à un workshop Magnum Photos (Magnumlearn) à Paris du 21 au 24 juin. Le titre de l’atelier est « The Gaze and the Interval » (le regard et l’intervalle) et nous devons développer une idée de projet photographique librement inspirée du célèbre mouvement de la Nouvelle Vague. Mon idée était d’explorer deux ou trois aspects moins connus de Paris. J’ai fait des recherches autour de l’astrologie, du tarot et de la danse expérimentale, et c’est ainsi que je vous ai trouvé 🙂 )»
Avec ce point de départ :
Tarot Danse Nouvelle Vague
Nous ne pouvions pas nous tromper.
Rendez-vous est pris pour le dimanche 21 juin 2026.
Nous ne savions pas encore que la canicule allait durer et atteindre son climax ce jour de Solstice et de Fête de la Musique.
Nous nous retrouvons à 17h par 40° degrés dans le secret du Jardin Alpin lové dans le Jardin de l’École Botanique, à trouver au coeur du Jardin des Plantes. Un lieu tellement magique que nous hésitons même à publier son existence ici.
La chaleur aidant, nous sommes quasi seuls. Andrea nous rejoint, tout habillé de noir avec une douzaine de kilos d’appareils photos répartis dans plusieurs sacs à dos.
Commence alors un étrange ballet où nous enchaînons tirages du tarot avec les petites cartes et les grandes habituellement réservées aux ateliers et mises en mouvement. Andrea mitraille pendant plus de deux heures, passant d’appareil en appareil, s’accrochant aux arbres et jouant avec de mystérieux miroirs.
Une danse en soi que nous aurions aimé capturer.
Fluidité parfaite : cela aurait pu durer des heures et des heures. Mais le jardin fermait.
La fresque ci-dessous est le résultat brut de cette expérience et de cette rencontre.
Un grand merci à Andréa pour la confiance et le cadeau de ces photos.
«Être léger comme l’oiseau et non comme la plume. »
Paul Valéry
Comment être en mouvement lorsque le thermomètre nous invite à la torpeur ?
Cette question habite nos corps.
Comment légèreté et présence peuvent-elles se rencontrer ? Comment nos sens rentrent-ils dans la danse ? Et notre mental ?
Comment s’ancrer et avancer tout en laissant circuler l’air ? Quel est le goût de l’espace entre deux mouvements ? Puis-je accueillir le feu sans me consumer ?
Que racontent la respiration, la transpiration et la fraîcheur ?
Et notre peau ?
Pour cette dernière vague avant la trêve estivale, je vous propose d’explorer la délicatesse dans chacune de nos cellules.
«Le monde n’est pas ce que je pense, mais ce que je vis. » Maurice Merleau-Ponty
Comment danser en pleine présence de notre mouvement intérieur et de nos sens ? Est ce que les sens nous éloignent de notre mouvement ou le nourrit ? Comment ce que je vois, entends, sens, touche et goute me connecte à ma danse ?
C’est la proposition de terrain de jeu et la méditation. Laisser entrer les sons, les lumières, les présences, les appuis, les textures et l’air. Une exploration dans l’instant présent, propre à chacun.e, qui se crée ensemble — avec nos sens en éveil.
À demain soir et dimanche matin
Vincent
PS : avec ses grands courants d’air, la salle du 15e est the place to be pour danser délicatement à la tombée du jour.
« On ne voit bien qu’avec le cœur » Antoine de Saint-Exupéry
(Dessin de Barara animé par Vincent)
Avec la respiration, le coeur et ses battements nous accompagnent tout le long de notre vie. Moteur vital du mouvement, il pulse du centre de la poitrine jusqu’au bout des doigts et au plus profond de notre être. Il sera notre boussole pour la Vague de mercredi soir et l’Atelier Move & Shine du dimanche après-midi.
La Vague du Mercredi Soir est un espace où nous traversons la vague 5Rythmes et ces états de corps. Environ 1 h 45 d’exploration. Une guidance légère accompagne le voyage.
L’Atelier Move & Shine met en symbiose Yoga & 5Rythmes. Le yoga prépare la danse qui enrichit le yoga… Et vice versa. Un travail corporel et énergétique en profondeur de 2 h 45.
Dans les deux espaces, ce sont des méditations en mouvement qui se déploient dans l’instant présent, dans la curiosité corporelle et dans la reliance aux autres.
Ces pratiques sont accessibles à toutes et tous, sans pré requis de danse ou de souplesse.
« Soyez patient envers tout ce qui n’est pas résolu dans votre cœur, et essayez d’aimer les questions elles-mêmes. » Rainer Maria Rilke, Lettres à un jeune poète
Le Tirage du Diamant est le tirage le plus complet proposé par le Tarot du Mouvement. Il invite à explorer les facettes d’une situation qui pose question. C’est le tirage idéal pour analyser, transformer et débloquer une problématique. C’est l’atelier pour ouvrir de nouvelles perspectives. Nous serons dans le corps, encore et encore. La danse et le mouvement pour explorer nos questions et transformer ce qui bloque.
Ensemble, nos corps sont les oracles.
Barbara et Vincent Co créateur / créatrice du Tarot du Mouvement ☮️💖
Atelier Tarot du Mouvement – Nos corps sont les oracles 💎 « TRANSFORMER CE QUI BLOQUE » Samedi 13 Juin 2026 à 15H
« Il s’agit de faire peu et de ressentir beaucoup ; ne pas chercher à en faire trop, de peur que cela n’entrave ce que tu perçois.»
Ohad Naharin
La présence n’est pas une idée. C’est un état de corps qui varie à chaque instant. C’est une intention que l’on exerce.
Sentir ce qui bouge, ce qui résiste, ce qui s’ouvre.
Par la respiration qui nous ramène à nous, Par la gravité qui nous ramène à la terre, Par les autres qui nous relient au vivant. Par la curiosité qui nous stimule.
« Ecouter le corps avant de lui dire quoi faire » Ohad Naharin
Rapportée par Le Monde, une étude britannique montre qu’une activité physique intense, même très courte, peut avoir un impact remarquable sur la santé. Quelques minutes par jour changent tout.
Et dans la danse, comment accède-t-on à cette intensité ? Comment se traduit-elle dans le souffle, le cœur, la vitesse, la présence, l’engagement musculaire, le ressenti ? Comment chaque rythme porte-t-il sa propre intensité ? Et si ces intensités étaient des portes d’accès à ces états de corps précieux, vivants, salutaires ? C’est la proposition de terrain de jeu à explorer ensemble intensément et sans performance : chacun.e avec ses capacités, son énergie du moment et son corps du jour.
Dans le yoga comme dans les 5Rythmes, le corps en mouvement devient l’objet de la méditation. Ces deux pratiques ancrent, échauffent, ouvrent, libèrent et connectent. Elles œuvrent dans les profondeurs des fascias, des muscles, de la respiration et du rythme cardiaque.
Pour et par le corps, chacune apporte son histoire, sa discipline particulière et ses bienfaits. L’une ouvre l’espace intérieur, l’autre y fait circuler la vie. Au début de la séance le Yoga nous aide à nous concentrer, à réveiller le corps et à plonger dans le voyage. On entre ensuite dans la danse libre plein de ces intériorités corporelles inédites. Le yoga conclut la séance et offre un espace d’étirements bénéfiques et de relaxation profonde.
Ensemble, ils offrent un chemin corporel puissant, vivant et joyeux. Au delà des mots !
« Le verbe résister doit toujours se conjuguer au présent» Lucie Aubrac
Résistance : nom féminin résolument polysémique. Force qui s’oppose à la fluidité. Aptitude d’une roche à rester intègre 💎 Refus de reconnaître un matériel inconscient dans notre psyché. Action individuelle et collective de s’opposer à ce qu’on n’approuve pas, notamment une oppression, une occupation.
Ce sera la thématique pour notre Vague de Dimanche Matin où dans chacun des Rythmes la résistance s’exprime. Avec la gravité qui nous tient debout et nous fait danser et dans l’abandon du lâcher prise. Du déploiement de notre sphère corporelle à la rencontre avec celles des autres. Dans l’expression de toutes nos facettes.
Et il faudra venir dans le 12eme arrondissement ✊
Vincent
☮️💖
🤗 Pas d’inscription, il suffit de venir 📅 Dimanche 26 avril de 11 h à 13 h 📍 Studio Bleu – 10 rue Erard 75012 Paris. Studio Anna Pavlova. 🚇 Métro Reuilly Diderot ou Gare de Lyon. 🪙 20 € espèces (Plein tarif) 15 € (Réduit) 🙏🏼 Arriver 10~15 minutes avant pour avoir le temps d’arriver. On démarre à 11 h précises
Les 5Rythmes avec leurs couleurs, leurs états de corps, leurs énergies et bien sûr leurs musiques sont des points de repères. Et dans chaque rythme spiralent tous les autres, pulsations de notre cœur et de nos élans vitaux.
Nous jouerons mercredi avec cette spirale et plongerons dans cette vague unique.
Vincent
Mercredi 🤗 Pas d’inscription, il suffit de venir 📅 Mercredi 15 avril de 19 h 30 à 21 h 15 📍 UFR Staps – 1, rue Lacretelle – 75015 Paris. 🚇 M° Porte de Versailles ligne 12 🚠 Tram T2, T3 🚌 Bus 39, 80 🪙 En espèces. 20 € : Plein tarif – 15 € : Tarif réduit. ⚠️ Arriver 10~15 minutes avant pour avoir le temps de se changer. On démarre à 19 h 30 précises Et pour celles et ceux qui ne sont jamais venu.e.s : salle (magnifique) située au 4eme étage par escalier.
« Ma colonne vertébrale est une ligne de poésie » Regena Thomashauer (citée dans le Tarot du Mouvement 🙂
La colonne vertébrale humaine est composée de 33 vertèbres. Le système nerveux central la traverse pour transmettre en permanence des informations entre le cerveau et le reste du corps. C’est à la fois le symbole de notre solidité et de notre flexibilité. Dans nombre de traditions, elle est un passage, un canal de transformation. Un lieu où l’énergie circule, s’éveille, parfois se coince, souvent se libère. Au-delà des concepts, il y a l’expérience.
Rendez-vous mercredi (Paris 15) et dimanche (Bois de Vincennes) pour laisser le corps écrire, dans son language, au delà des mots.
Vincent ☮️💖
Mercredi 🤗 Pas d’inscription, il suffit de venir 📅 Mercredi 8 avril de 19 h 30 à 21 h 15 📍 UFR Staps – 1, rue Lacretelle – 75015 Paris. 🚇 M° Porte de Versailles ligne 12 🚠 Tram T2, T3 🚌 Bus 39, 80 🪙 En espèces. 20 € : Plein tarif – 15 € : Tarif réduit. ⚠️ Arriver 10~15 minutes avant pour avoir le temps de se changer. On démarre à 19 h 30 précises Et pour celles et ceux qui ne sont jamais venu.e.s : salle (magnifique) située au 4eme étage par escalier.
Dimanche 🤗 Pas d’inscription: il suffit de venir 📅 Dimanche 12 avril 🕚 De 15h à 16h30 (en fonction météo) 📍 A 10 / 15 minutes à pied métro Berault 🗺️ Plan d’accès en nous contactant 🪙 Don en conscience à la fin 🧥 Prévoir plusieurs couches de vétements à enlever / remettre et une gourde remplie (points d’eau rares). ⚠️ Si c’est la première fois, peut-être prendre un peu de temps en plus pour trouver le lieu. Un bois est toujours plus mystérieux qu’une rue parisienne numérotée 😉
« Au centre du cœur se trouve un grand feu qui contient toutes les lumières et voient de tous les côtés » Narayana Sukta
Bonjour à toustes,
Dans la tradition du Hatha Yoga, le feu est Agni, cette force de transformation qui agit autant dans le corps que dans notre vie intérieure. À travers la pratique, il devient aussi une chaleur consciente, cultivée par le souffle, le coeur et l’engagement. Un feu qui purifie, éclaire et affine notre perception. Dans les 5Rythmes, cette énergie se déploie notamment dans le Staccato où il donne direction et clarté — il pulse, affirme et engage jusque dans le coeur. Cette chaleur du cœur relie plutôt qu’elle ne consume et soutient le mouvement de l’intérieur.
