Le soleil caresse un jour la peau, le frois mordille le lendemain, les bourgeons frétillent, et sous nos pas, la terre vibre. Chaque mouvement raconte une métamorphose et un changement.
Comme ces fleurs entre ombre et éclat, chacune avec sa vibration unique, nous traversons nos propres saisons. Le corps s’ouvre, hésite, s’élance. Un instant figé, puis l’élan du renouveau.
Pas de prérequis corporels ni de performance à atteindre. Souple ou raide, que vous n’ayez jamais dansé ou mille fois : bienvenue ! Les guidances et les musiques, sont des propositions, des pistes que l’on peut adapter à ses besoins du moment. C’est une méditation en mouvement : rien à réussir, rien à rater. Le corps et ses danses comme objet d’exploration. La curiosité comme moteur lumineux de la recherche.
Pour démarrer l’année 2025 respire et mets toi en mouvement. Derrière la simplicité, l’essence de nos pratiques 5 Rythmes et Hatha Yoga. Se connecter à nos sources profondes et à nos énergies, se relier aux éléments et aux autres. Derrière la simplicité, l’élan vital comme une vague qui déferle, à chaque fois unique. C’est le programme de l’Atelier Move and Shine et ça recommence le dimanche 5 janvier à 14h30 à Paris 5.
Belle fin d’année, bon pas sage et à l’année prochaine.
Best-of des derniers mois, intention pour la période des fêtes, guirlande de thèmes qui me sont chers : énergies, douceur, éléments, délicatesse, puissance, core, coeur, corps, transition, plein, vide, recherche, surprise, joie, diversité, rencontre et d’autres que je ne connais pas encore. Cette playlist a été conçue comme une immense vague de quatre heures avec un long warm up.
On y traverse les 5 Rythmes, c’est à dire ce que je ressens de chacun d’entre eux. On peut l’écouter dans l’ordre prévu et pourquoi pas de manière aléatoire. On peut la danser devant la cheminée, sur le pavé des villes, dans les bois humides comme au bord l’océan. On peut la danser seul.e, à deux ou à plusieurs.
Cette playlist a servi de base pour la vague 5 Rythmes menée hier jeudi 19 décembre à Paris pour ma dernière au Studio One Step.
Merci aux musiciens et aux musiciennes pour leur art précieux, merci aux danseuses et aux danseurs pour leur engagement, merci à l’équipe qui me soutient, et merci à mon amoureuse.
Belles fêtes à toustes et à bientôt dans la danse.
Best-of from recent months, an intention for the holiday season, a garland of themes dear to my heart: energy, softness, elements, delicacy, power, core, heart, body, transition, fullness, emptiness, exploration, surprise, joy, diversity, connection, and others I have yet to discover. This playlist was designed as a vast four-hour wave, with an extended warm-up.
It takes us through the 5 Rhythms, embodying what I feel from each of them. You can listen to it in the intended order or shuffle it. Dance to it by the fireplace, on city pavements, in wet woods, or by the ocean. You can dance alone, as a duo, or with a group.
This playlist formed the foundation of the 5 Rhythms wave held yesterday, Thursday, December 19, in Paris, marking my final session at Studio One Step.
Thank you to the musicians for their precious art, thank you to the dancers for their commitment, thank you to the team supporting me, and thank you to my beloved.
Happy holidays to all, and see you soon on the dance floor.
On traduit le plus souvent lightness par légèreté. Mais à chaque langue ses significations. En anglais, lightness signifie à la fois la légèreté du poids et la lumière qui éclaire. En français, légèreté est ce souffle qui nous rend plus vivants… et plus légers d’esprit. Ce jeudi nous explorerons ces différents territoires dans la langue de nos corps, propre à chacun.e et pourtant commune à toustes.
Ce jeudi, ce sera ma dernière à One Step en tant que facilitateur du fait de la fermeture du studio. Nous cherchons activement un nouveau lieu pour accueillir nos danses. Merci pour tous les soutiens concrets, actifs et efficaces qui donnent de la légèreté et de la clarté à cette période de transition.
L’hiver peut nous figer comme nous mettre en mouvement. Nos mains gelées et le coeur brûlant. La pluie froide et le feu de la terre. La bise glacée et le souffle chaud. L’engourdissement et le pas qui s’accélère.
Le feu d’hiver est cette tension vivante, primordiale, entre immobilité et impulsion, entre silence et crépitement. Ce jeudi au Studio One Step puis ce dimanche en plein air, je vous propose d’explorer cette polarité en suivant la carte des 5 Rythmes : ancrer, attiser, lâcher, laisser surgir et intégrer. Une exploration où chaque état de corps, chaque mouvement, du plus contenu au plus sauvage, est possible pour nous relier à nos énergies profondes.
« The Core », ce mot anglais sans équivalent en français est riche de tant de significations. Le noyau, l’essence, le centre… Et en anatomie, Il englobe les abdominaux, le plancher pelvien, le bas du dos, le sacrum, le diaphragme et nombre d’organes vitaux. Ce jeudi nous explorerons cette force intérieure, cet espace où se rencontrent fluidité et expressivité.
À travers les 5 rythmes, nous plongerons dans le corps pour ressentir la puissance du bassin, la souplesse de la colonne et l’élan du souffle. Quels mouvements à partir de cet ancrage profond ? Quelles résistances ? Quels imaginaires ? Quelles possibilités nouvelles ? C’est la recherche proposée pour ce jeudi.
La métamorphose, c’est ce moment où le papillon s’arrache à sa chrysalide et où le tétard devient grenouille. C’est aussi la cellule de l’embryon qui se divise. Et la neurone tout le long de la vie. C’est le moment où l’ancien cède la place au nouveau, parfois dans un fracas, parfois dans un souffle imperceptible. C’est la vague qui sculpte et érode la falaise. C’est la respiration qui irrigue l’espace intérieur. La métamorphose nous rappelle que, sous l’apparente immobilité, tout bouge, tout change, tout respire.
Vincent ☮️💓
PS : le 2eme Atelier Yoga et Danse des 5 Rythmes du samedi 30 novembre commence à se remplir. Vous pouvez vous inscrire ou venir au dernier moment.
Jeudi 14/11 au studio One Step et dimanche 17/11 au Bois de Vincennes
L’ombre comme la lumière sont les danses de l’Amour. La preuve du soleil est le soleil même : si tu recherches la preuve n’en écarte pas ton visage.
Rumi
Bonjour à toustes,
Avec l’automne nous avançons vers l’obscur et nous aspirons à la lumière. Comme la plante qui s’abandonne à la promesse d’un printemps lointain, l’ombre est cette zone parfois aveugle à nous-même dans laquelle nous pouvons puiser des énergies précieuses. La danse est un espace d’exploration créatif de ce territoire où le corps recèle le charbon comme le diamant, l’inertie comme la fluidité, la rigidité comme la clarté, la confusion comme le lâcher prise. C’est le thème de jeudi à 19H30 où nous (nous) chercherons, de l’ombre à la lumière, dans l’instant et le corps présent. Et dimanche à 15H nous danserons dehors.
Vincent ☮️💓
PS : les 5 Rythmes sont une danse, une méditation en mouvement qui peut se vivre seul.e ou à plusieurs, c’est libre, mais toujours dans l’énergie du « ensemble ».
« Les rythmes nous offrent une route pavée d’or pour traverser le chaos qui est le tempo de notre époque. Nous dansons pour changer de peau, arracher les masques, briser les moules et vivre la rupture — l’abolition des frontières entre le corps, le cœur et l’esprit, entre les genres et les générations, entre les nations et les nomades. Nous sommes la génération de la transition. »
L’automne est une saison de la transition… Vers le froid, le ralentissement, l’obscur. Elle appelle ainsi la chaleur, l’énergie et la lumière. Comment vivons-nous les transitions ? Les changements ? Les transformations ? Je vous invite à explorer ces polarités dans nos corps sur l’espace bienveillant de la piste de danse, ce jeudi à 19H30 et ce dimanche à 11H au Studio One Step.
Et nous laisser emporter par la vague des 5 Rythmes.
Vincent ☮️💓
PS : l’atelier Yoga et Danse du samedi 30 novembre commence à se remplir. N’hésitez pas à vous inscrire pour cette recherche en mouvement visant à créer des liens entre ces pratiques qui nous sont chères.
Quels sont les éléments de la danse ? Bien sur : la terre pour nous ancrer, le feu pour nous réchauffer, l’eau pour nous répandre, l’air pour nous élever, l’éther pour s’y dissoudre. Mais pas seulement ! Cette semaine, nous commençons une recherche joyeuse et corporelle sur ce qui constitue nos danses et pourquoi pas y intégrer de nouveaux éléments.
L’anglais a ces mots à nuls autres pareils. Togetherness, la qualité d’être ensemble, en est un. C’est le territoire de la vague 5 Rythmes de jeudi 10 octobre au Studio One Step. Quels liens tisser ensemble ? C’est une exploration, une intention et une méditation.
A bientôt dans la danse.
Vincent ☮️💓
PS : samedi à 14h30 c’est également l’atelier où l’on expérimentera des liens secrets entre Danse et Yoga, ensemble.
Le mot groove tire son origine de l’anglais où il désignait initialement le sillon, comme ceux trouvés sur les disques vinyles. Trouver son groove c’est trouver son sillon, le bon équilibre entre l’intérieur et l’extérieur, la profondeur et la durée, la musique et son ressenti intime. Trouver son groove c’est aussi la possibilité de partager avec les autres. Alors où est ton groove, délicieux, précieux et à nul autre pareil ? C’est le thème de l’exploration de la vague 5 Rythmes de jeudi 10 octobre au Studio One Step à 19H30 et lors de la danse libre à l’air libre au Bois de Vincennes dimanche à 15H.
A l’occasion de nos ateliers Yoga et Danse, le journal du Yoga auquel je suis abonné depuis tant d’années 🫶🏼, nous a fait la joie de nous proposer une carte blanche sur ce thème.
Les asanas, tout comme les figures de danse, puisent aux racines du vivant. Ces gestes anciens, inspirés des plantes et des animaux, rappellent les premières connexions avec la nature. Dans la tradition indienne, Shiva est à la fois Nataraja, le danseur cosmique, et Adiyogi, le premier yogi, incarnant la fusion entre mouvement et immobilité.
Nous nous sommes régalés à concevoir cette carte blanche 🙏🏼
Après le chaos, le lyrique… Relié à l’élément « Air », il est attrape moi si tu peux. Il est l’arc en ciel après l’orage. Il est le lâcher prise du lâcher prise. Il est la boule à facettes. Il est facétieux. Il est I dance my dance et la danse du tous ensemble. Il est diva, prince et grenouille, l’âme joyeuse et consciente de sa magie.
